Выставленный: 95 %, Сидя на диете Ложь Thats Хранение Вас Жир
Повторяйте ложь достаточно часто, и люди берут это как правду. Это описывает тяжелое положение банальной статистической величины, которую подводят 95 % всех диет.
Авторы все еще рекламируют это число как " Gospel" Пола; даже при том, что это исследование случилось более чем 50 лет назад. Д-р Albert Stunkard, Заслуженный Директор Веса и Программы Расстройств пищевого поведения в Университете Школы Пенсильвании Медицины, обработал это исследование в 1950-ых.
После исследования 100 людей, сидящих на диете д-р Stunkard нашел, что только два человека из 100 выдержали свой идеальный вес сидения на диете после двух лет.
Очень в мире сидения на диете изменился с тех пор, и новое исследование объявляет больше изменения. Даже д-р Stunkard - часть этих авансов. В 1996, он участвовал в исследовании, которое заключило, что неустойчивое сидение на диете, или езда на велосипеде веса, неблагоприятно не затрагивает метаболизм тела или распределение жира тела.
Другая способность проникновения в суть сидения на диете, изданная в Tufts University Health & Nutrition Letter, обсуждала обнаружение исследователей в Университете Кентукки.
Исследователи собрали данные у 29 исследований потери веса, вовлекающих тысячи людей, сидящих на диете. Эти участники следовали за детализированными планирующими еду инструкциями, которые продлились с восьми до тридцати недель.
Спустя пять лет после сидения на диете, люди держались вдали от среднего числа приблизительно семи из фунтов, которые они первоначально потеряли. Это примечательно, полагая, что много людей естественно получают вес с возрастом.
Исследование далее продемонстрировало, что те, кто тренировался наиболее часто избегавший среднее число 33 фунтов. Все же, люди на строгой калории ограничили диеты, имел тенденцию терять среднее число больше чем 40 фунтов и, пять лет спустя, держался вдали от только 15 из фунтов, которые они потеряли.
Чтобы далее разъяснить на детерминанты успеха сидения на диете, психолог Эндрю J. Hill подверг сомнению веру, что сидение на диете делает жир человека и издало его обнаружение в британском Журнале Пищи.
Поскольку Холм - лектор в Университетской Школе Лидса Медицины в Лидсе, Англии - видит это, мы упростили экологические, социальные и психологические факторы, которые влияют на наше самоизображение и вес. Кроме того, потенциальные люди, сидящие на диете слишком часто предполагают, что худые люди никогда не сидят на диете, когда фактически, эти стройные люди могут сидеть на диете эксперты.
Точно так же Erin Putterman и Wolfgang Linden занимались расследованиями, создает ли сидение на диете для здоровья или тщеславия отрицательные ситуации, связанные с хроническим сидением на диете, такие как участие в голодовке и чистка.
Их результаты, выпущенные в Журнале Поведенческой Медицины, заключили, что, когда сознание здоровья вдохновляет женщину сидеть на диете, она, менее вероятно, участвует в отчаянных попытках сидения на диете.
Тощие Полные Птенцы стремятся выставлять самосаботаж, сидя на диете привычки к женщинам, предлагая методы для того, чтобы выдержать побуждение сидения на диете для жизни.
Короче говоря, это предлагает, чтобы женщины, которые потерпели неудачу при сидении на диете, были не в состоянии решить три критических проблемы - их личностный кризис, образовательный кризис и кризис празднования.
Исключенный из Тощих Полных Птенцов: Почему Мы все еще не Получаем Эту Вещь Сидения на диете Naweko, Сан-Joyz
