Если Мы Едим 99%-ый Свободный Жир, Почему Мы 99%-ый Жир?!

К сожалению, тучность достигает эпидемических пропорций, с более чем 60 % нашего населения теперь избыточный вес. Мы должны взять под свой контроль эту проблему ТЕПЕРЬ.

Большинство людей услышало, что, если Вы едите обезжиренный или никакие полные продукты, Вы можете похудеть. Хорошо в действительности, это - только половина истории. Большинство людей, пробуя обезжиренные диеты, идет в магазин и начинает читать лейблы и искать что-нибудь, у чего есть нулевой жир. Люди тогда думают, " Большой, я могу съесть все, что я хочу " Они не едят почти жира вообще - и заканчивают тем, что получили вес! Именно поэтому Вы должны знать другую половину истории.

Если Вы едите только обезжиренные продукты, большинство из них низко в волокне и также очень высоко в углеводах. Поскольку они низки в волокне, Вы должны поесть больше, чтобы чувствовать себя полными. Так, когда Вы едите больше, Вы берете в большем количестве калорий, чем Вы нуждаетесь, и Ваше тело хранит дополнительные углеводы и калории как жир. Это - другая сторона обезжиренной диеты. Если Вы не съедите обезжиренное и высокое волокно, в то же самое время, Вы, более вероятно, извлечете пользу, чем теряют любой вес.