3 Удивительных Статистических данных О Нашем Весе
Сказать, что американцы поглощены сидением на диете, - anunderstatement! Поднимите любой журнал, мелодию или поворот - на anysource рекламы, и Вы засыпаны последним dietschemes и причудами пищи. Чаще чем не, они подтверждены bysome знакомая Голливудская знаменитость, или продвинули использование небольшого количества othercleaver техники.
Именно никакая тайна промышленность потери веса не построила athriving империю. В Америке, например, мы тратим приблизительно 35 миллиардов долларов каждый год на ассортимент веса lossproducts и планов. Кроме того, мы тратим еще 79 billiondollars для лечения, госпитализации, и докторов к treatobesity-связанным проблемам. Даже с этим, тучность epidemiccontinues, чтобы распространиться. К сожалению, мы стали heaviestgeneration в нашей Национальной истории.
Национальный Центр Статистики Здоровья сообщает что мы havesome очень серьезные основания быть обеспокоенным нашим увеличением веса. Американцы, например упаковывают вещи - на фунтах быстрее, чем everbefore и связанные с весом медицинские проблемы берут centerstage. Болезни как сердечная болезнь, диабет и да... evencertain формы рака были все связаны с тучностью.
Вот несколько из удивительных статистических данных о нашем весе:
- Огромные 64 процента американских взрослых - любой грузный orobese. Это выше на приблизительно 8 процентов от overweightestimates, полученного в 1988 сообщении.
- Процент детей, которые весят больше нормы, является также continuingto увеличением. Среди детей и возрастов подростков 6-19, весят больше нормы 15 процентов oralmost 9 миллионов. Это является тройным что норма wasin 1980!
- Почти одна треть всех взрослых теперь классифицированы как тучный. У Atpresent, 31 процент взрослых 20 лет возраста и или nearly59 миллион людей есть индекс массы тела (BMI) 30 или больший, по сравнению с 23 процентами в 1994.
(BMI - число, которое показывает массу тела, приспособленную для высоты. Для взрослых BMI 18.5 - 24.9 считают нормальным. BMI of25.0 - 29.9 весит больше нормы и 30.0 или выше, consideredobese).
Современная жизнь и дома и на работе прибыла, чтобы вращать aroundmoving от одного "усаженного" положения до другого: ли it'stelevision, компьютеры, дистанционные управления, или автомобили, мы seemto расширить область наших бездействующих усилий.
Время от времени, жизнь, кажется, стала почти слишком легкой! Forentertainment, мы можем теперь только сесть, набрать наверх свой любимый TVprogram или кино DVD и наслаждаться часами uninterruptedentertainment...
И вся та простая калория горящие действия, которые были однажды anormal часть нашего распорядка дня не так давно? Долго уводящий! Youknow те я говорю о... действиях как восхождение stairsinstead использования эскалаторов и лифтов. Или, выдвигая газонокосилке вместо того, чтобы ехать вокруг на тракторе сада. И whatabout, которые ежедневно идут в школу? Теперь, наши дети жалуются, когда theschool автобус, случается, несколько минут, поздно добираясь до busstop!
Наряду с удобством нашего богатого образа жизни andreduction в расходах энергии, прибыли изменения в нашей диете. Мы теперь потребляем больше калории богатый и питательный deficientfoods чем когда-либо прежде.
Вот несколько примеров того, что мы ели в 1970'scompared к нашей диете сегодня (информация взята от recentU. S. Обзор министерства сельского хозяйства):
- Мы в настоящее время едим больше продуктов зерна, но почти все ofthem - очищенные зерна (белый хлеб, и т. д.). Зерно consumptionhas подскочило 45 процентов с 1970-ых, от 138 фунтов grainsper человека ежегодно к 200 фунтам! Только 2 процента wheatflour потребляются как целая пшеница.
- Мы пьем меньше молока, но мы более чем удвоили ourcheese потребление. Сыр теперь превосходит мясо как sourceof насыщенный жир номер один в наших диетах.
- Мы сократили красное мясо, но более чем восполнили theloss, увеличивая наше потребление цыпленка (избитый и жареный), sothat в целом, мы едим 13 фунтов больше мяса сегодня чем мы didback в 1970-ых.
- Мы пьем в три раза более газированные безалкогольные напитки thanmilk, по сравнению с 1970-ыми, когда потребление молока было twicethat населения
- Сахарное потребление было другой причиной нашего expandingwaistlines. Сахарное потребление просто от диаграмм. Согласно tothe американскому Министерству сельского хозяйства, люди потребляют roughlytwice количество сахара, в котором они нуждаются каждый день, приблизительно 20 teaspoonson 2000 диета калории/дня. Добавленный сахар найден главным образом injunk продуктами, такими как популярность, пирог, и печенья.
- В 1978, правительство нашло, что сахар составил только 11 процентов калорий среднего человека. Теперь, это число hasballooned к 16 процентам для среднего американского взрослого и asmuch как 20 процентов для американских подростков.
И, так как я бросал статистику, вот один more:Americans, потребляют еще приблизительно 300 калорий каждый день чем wedid двадцать лет назад. Мы должны фактически есть меньше becauseof наш уменьшенный уровень деятельности, но вместо этого делаем theopposite!
Решите СЕГОДНЯ, что здоровые привычки еды и осуществления будут becomea постоянная часть Вашей жизни!
Начните исследовать Ваши ценности и мысли и другие области yourlife, где изменение может требоваться, и затем принимать меры. Beginslowly, но преднамеренно сделать усовершенствования областей youidentify. И помните, это заняло очень длинное время к developyour привычкам, и это займет время, чтобы уничтожить их? так bepatient!
Информация, содержавшаяся в этой статье, в образовательных целях только и не предназначена, чтобы с медицинской точки зрения диагностировать, рассматривать или вылечить любую болезнь. Консультируйтесь с практиком здравоохранения прежде, чем начать любую программу здравоохранения.
