Какие Коровы Знают О Потере веса, Что Мы Забыли
Я хочу говорить с Вами о коровах и что они могут преподавать нам о потере веса, или более определенно, полная потеря. В то время как это, возможно, не очевидно, мы можем изучить очень важный урок из коров.
С появлением ранчо рогатого скота и колючей проволоки, стало все более и более более трудным управлять рогатым скотом через открытый диапазон. Вместо того, чтобы переместить рогатого скота в пищу, владельцы ранчо начали приносить пищу в рогатого скота. С изменением в диете прибыл изменение в мясных и молочных продуктах также.
В течение времени люди, которые съели говядину и выпили молоко от коров, которые были "диапазоном, питаемым", заканчивали тем, что потребляли здоровое количество CLA. С тех пор, количество CLA, который потребляет рогатый скот, уменьшилось драматично, и таким образом они передают меньше таковым из нас далее вниз цепь пищи.
Так, что это означает для нас? Хорошо, когда-то давно, люди были в состоянии сделать мясо и маслодельню частью здоровой диеты, и та говядина и молоко фактически помогли им остаться скудными.
Фактический путь, которым CLA держит животных (как мы) скудными, является все еще своего рода тайной, но через наблюдение, ученые в состоянии видеть, что это работает..., и это работает очень хорошо. Двойное слепое исследование тучных людей в Норвегии показало, что после 12 недель, у группы, которая взяла немногим более, чем 3 граммов CLA в день, были статистически существенное уменьшение в массе жира тела (BFM) и статистически существенное увеличение скудной массы тела (LBM). Этими результатами был acheived без существенного изменения образа жизни.
Я слышал о CLA в течение многих лет теперь от друзей, которые потеряли фунты, жир и дюймы, и я начал брать это непосредственно также, наконец. Я иду тридцать минут в день, пять дней в неделю, уменьшая мое тепловое потребление, и беря CLA три раза в день. Я надеюсь обновить Вас на моем продвижении, и я надеюсь, что Вы присоединитесь ко мне также.
Прежде, чем Вы решите, давайте взгляд на то, что мы знаем о CLA и его эффектах. Исследования показывают, что CLA уменьшает жир тела и вес четырьмя способами:
* уменьшая количество жира, который сохранен после еды
* Увеличивая норму полного расстройства в жировых клетках
* Увеличивая норму жирового обмена
* Сокращая число жировых клеток
В дополнение к уменьшению жира CLA также помогает увеличить скудную массу мускула. Это помогает двумя способами, прежде всего, взглядам мускула лучше и более естественный чем жир, и во-вторых скудные калории ожогов мускула. Это - синергистический эффект, который приходит к соглашению, поскольку Вы проигрываете более полный и мускул увеличения.
Дайте CLA попытку, у Вас нет ничего, чтобы проиграть, но жир!
