Помощь, чтобы Уменьшить Жир Живота
Вы можете Похудеть, Где Вы Хотите?
Если у Вас есть лишний вес только в определенных частях Вашего тела, Вы все еще должны смотреть на себя в целом. Не возможно определить, уменьшают; другими словами, Вы не можете продиктовать, что Вы только хотите, чтобы вес оторвался одно место или другой. В большинстве случаев Ваши так называемые "горячие точки" - то, где жир оторвется последний, так будет подготовлен похудеть в Ваших пальцах (кольца уменьшаются), и Ваше лицо (друзья могут спросить, чувствуете ли Вы себя в порядке), сначала. Есть надежда на потерю того жира живота все же.
Работа К Построению Мускула и Сокращению Жира Тела
Если Вы будете работать к построению мускула и сокращению жира тела, то Вы в конечном счете займетесь теми горячими точками, хотя, и развивают лучшее телосложение в процессе. Ткань мускула - активное значение, что она требует, чтобы калории были поддержаны. Если бы Вы были переплетены без поставки продовольствия, то в конечном счете Ваше тело повернулось бы к его собственной ткани мускула как источник пищи сначала (мускулы - белок), спасая полные магазины для последнего. Проще говоря, жир - способ природы гарантировать выживание в течение времен голода. Именно поэтому распространенность остановки сердца убивает кого-то, кто является строго плохо питающимся. Строя больше мускула Вы становитесь более эффективной энергией горящая машина, которая переводит, чтобы означать, что Вы можете съесть больше пищи! Это ко мне - хорошая вещь.
, Чем Более активный Вы, Тем Больше Вы Добираетесь, чтобы Поесть!
Это объясняет, почему некоторые люди могут поесть настолько больше, чем другие все же не получают вес; у Вашей эффективной энергии горящий друг просто есть большая пропорция мускула к жиру чем Вы. Мускул более плотен чем жир. Часто говорится, что фунт мускула более тяжел, чем фунт жира, но правда - фунт, фунт. То, что они подразумевают, является однофунтовым объемом мускула, меньший пакет чем однофунтовый объем жира, или помещенный иначе, жир является волнистым и пушистым, в то время как мускул является гладким и компактным. Номер 1 Леди весит 120 фунтов с 30%-ым жиром тела, таким образом у нее есть 84 фунта скудной ткани и 36 фунтов жира, в то время как Леди Номер 2 также весящий 120 фунтов, но в 18%-ом жире тела несет примерно 98 фунтов мускула и 22 фунта жира. Вы были бы Леди Номер 1 или Леди Номер 2? То, которые делают Вы думаете, занимает больше места, 22 или 36 фунтов жира? Я сказал бы, что 36 фунтов жира будут намного большим пакетом чем 22 фунта.
, Сколько Вы Весите, Бессмыслен
Именно поэтому масса тела как число отдельно бессмысленна, но Ваше отношение жира к мускулу является очень важным и стоящим работа, чтобы измениться. Стремитесь уменьшить Ваш жир тела и увеличить Вашу массу мускула, и Вы будете выглядеть лучше, Вы будете чувствовать себя более сильными и более энергичными, и Вы просто будете более здоровыми.
Вам можно было вообще проверить свой жир тела в спортивно-оздоровительных центрах и большинстве гимнастик, так спросите о делании его. Лучше знать, что у Вас есть 30%-ый жир тела и работа, чтобы уменьшить это до 29, чем не знать и только думать в терминах массы тела. Большинство людей, которые думают только о том, сколько они весят, имеет тенденцию делать все, чтобы уменьшить тот вес, и это обычно за счет потери более ценного мускула.
Лучший способ увеличить мускул и уменьшить жир через последовательную программу осуществления. Начните в том, что Ваше начало, но действительно начинаться.
Начните с полного тела, обусловливающего программу осуществления типа, делая независимо от того, что Вы наслаждаетесь, ли она быть спортом, озеленением, подъемом веса, ездой на велосипеде, пешим туризмом, или любой другой деятельностью. Любое физическое движение Вы регулярно делаете счет как осуществление, даже если это делает прачечную или вынимает хлам. Доберитесь столько, сколько Вы можете из каждой хозяйственной работы, Вы делаете, и прекращаете думать о ней как о хозяйственной работе, но вместо этого как возможность двигать Вашим телом.
В начале 1900-ых стиральная машина была новым изобретением. Люди имели обыкновение стирать их одежду вручную, и вешать их снаружи, чтобы высохнуть. Быть домохозяйкой было фактически довольно напряженной работой. Это - неудивительные женщины, были благодарны за современные удобства как автоматические моечные машины и сушилки, но теперь мы приехали туда, где наши ежедневные действия не берут наши тела вообще, так, если мы не хотим стать более полными и более полными, мы должны делать с этим кое-что.
Становятся Пригодными, и Жир Живота Исчезает
Это не имеет смысла двигаться вокруг и вокруг в месте для стоянки автомобилей, ища самое близкое место, когда Вы находитесь на своем пути бежать или идти на однообразном механическом труде. Почему берут лифт пять полетов каждый день на работе и затем вносят ежемесячную плату, чтобы сделать StairMaster после работы? Что, если все мы начали замечать, что наш мир полон оборудования осуществления.
Мы могли стать настолько более здоровыми, если мы только начнем замечать все возможности физического движения, мы отсутствуем от имени удобства. Озирайтесь и см., можете ли Вы определить немного возможностей осуществления, и затем начинать действовать и становиться здоровыми.
