• Не быть Введенными в заблуждение. Лучшее Отношение и Действие для Потери веса

    Потеря веса может быть одной из самых трудных вещей, чтобы достигнуть. Сегодняшние СМИ и рынок могут иногда предпринимать усилие потери веса еще тяжелее. Как это или не больше всего общества в развитых странах тяжело мотивированы СМИ. Телевидение, радио, газеты, продажа товаров по почте, и Интернет все способствуют тяжело нашим верованиям, нашим отношениям и в конечном счете нашим действиям. Так, когда дело доходит до потери веса, как Вы определяете правильное решение для своей ситуации? Кому Вы верите и кого Вы обесцениваете?

    Действительно ли мы как общество, поглощенное потерей веса? Или, действительно причина заметить и потерять несколько фунтов? В то время как есть некоторые люди, особенно женщины в течение подростковых лет, которые берут потерю веса к крайностям, для большинства из нас теряющего некоторый вес, были бы здоровой вещью, чтобы сделать.

    Это не тайна это " тонкий in", все же включите канал новостей, и Вы будете видеть, где исследователи находят, что все больше нашей юности тучно и все больше взрослых, так же как дети диагностируются с хронической болезнью Типа 2 диабета, часто в результате тучности. Мы видим, слышат, что тонкий лучше, все же мы продолжаем становиться больше и большими. Какова причина?

    Причины - многие. Прежде всего, наши уровни деятельности не соответствуют количеству пищи, которую мы едим. Мы постоянно засыпаемся быстрой пищей и большим количеством случаев, чтобы поесть. Например, некоторые друзья приглашают Вас к себе. Возможности являются тонкими, что не будет вовлеченной пищи. Вы идете в спортивный случай. Что находится на Вашем уме помимо игры? Пища! Так или иначе, мы стали обусловленными, чтобы равнять пищу с социализацией. В то время как это - не обязательно плохая вещь, количество пищи, которую мы потребляем в этих сторонах и событиях часто, времена - плохая вещь. Если Вы пытаетесь похудеть, всякий раз, когда Вы едите, помните; не ешьте больше, чем Вы будете достаточно активны, чтобы использовать! Давайте стоять перед этим! Наблюдение Шара Высшего качества по телевидению является гораздо меньшим количеством сосредоточенной энергии, чем парни, играющие в игре. Они обычно пьют Gatorade, мы едим все в участке.

    Действительно ли Пещерные люди были Полными?

    Рассмотрите это: Наши предки постоянно работали, чтобы просто выжить. Мужчины занимались сельским хозяйством, охота, и лов рыбы для пищи. Женщины были заняты, готовясь, пища, и одежда так же как подъем детей. Была постоянная деятельность без огромного изобилия пищи. Наши тела не были разработаны, чтобы быть сидячими. Все же, сегодня с технологическими авансами, и средними образами жизни мы живем, наши уровни деятельности почти исчезли.

    Давайте исследовать это немного далее? Мы встаем утром, скачок в душе, ведем автомобиль или ловим метро или автобус, чтобы работать, захватить некоторую пищу в месте быстрого питания на обед, прийти домой популярность в замороженном обеде, шлепнуться вниз на диване, включить телевидение и наш день сделан. Сравните это со днями старых. Прежде всего, Вы должны были потянуть воду для душа, тогда Вы должны были запустить печь, чтобы остаться теплыми, и приготовить (на пищу охотились и выращена вручную). Если Вы оставляли свой дом для работы, ходьба была главным путем транспортировки? Потребность я говорю больше? Наши тела не развились к сути туда, где деятельность не необходима. Все же, мы наименее активны из любого общества, так как человечество было размещено в эту землю. Пища должна быть подобрана с деятельностью. Чтобы похудеть, Вы должны потреблять меньше пищи чем потребности тела. Это о единственном способе, которым Вы сожжете любой жир.

    Шаги к Похудению

    Достаточное проповедование о деятельности. Вы хотите похудеть и иметь больше энергии. Во-первых, я настоятельно предлагаю, если у Вас есть больше чем несколько фунтов, чтобы проиграть, см. своего врача прежде, чем Вы начнете любой план потери веса. Есть некоторые лекарства, и болезни, которые могут поспособствовать увеличению веса. Если Вы будете знать факты прежде, чем Вы начнете, то Вы будете в состоянии лучше определить лучший метод для Вашей потери веса.

    Во-вторых, поскольку Вы думаете о похудении, тщательно и честно оцениваете Вашу текущую ситуацию. Это - только несколько фунтов, говорить 5, или 10 Вы хотите проиграть? Возможно это 20 - 30? Это количество обычно может благополучно теряться без помощи работников здравоохранения. Если Вы должны потерять 50 или больше фунтов, я настоятельно предлагаю, чтобы Вы видели своего врача прежде, чем Вы начнете любой план потери веса.

    Затем, Вы должны оценить, почему Вы получили вес. Есть много весов выгоды людей причин. Некоторые едят больше, чем они нуждаются, поскольку умственное "выбирает меня". Некоторые едят, потому что у них нет ничего иного, чтобы сделать. Другие действительно не объедаются, они просто делают неправильные выборы того, что они едят. Тогда есть таковые из нас, кто надевал несколько фунтов каждый год и теперь внезапно, ничто не соответствует больше. Безотносительно случая Вы можете потерять вес. Это возьмет правильное отношение, уровень обязательства и правильных действий. Да, есть много диет и пилюль, доступных, чтобы помочь Вам по пути. Они не все плохи, но действительно имеют в виду, что, если постоянные изменения образа жизни не сделаны, вес возвратится, когда Вы остановите диеты и пилюли.

    Диеты и Пилюли

    Есть почти так много методов потери веса и доступных пилюль диеты, поскольку есть люди, которые хотят похудеть.

    Есть пилюли диеты, которые останавливают Ваш голод, таким образом Вы едите меньше и более полный ожог. Есть пилюли диеты, которые заставляют тело не усваивать всю пищу, которую Вы едите, таким образом это передают из Вашей системы и не сохранено как жир. Тогда есть комбинация этих двух. Поскольку Вы начинаете свой поиск прекрасной пилюли диеты, быть осторожными, поскольку некоторые могут иметь вредные эффекты на Ваше тело.

    Пилюли Диеты работают, перемещая уровни мозговых химикатов (медиаторы), которые управляют насыщением (обилие) и желание пищи. Некоторые также немного увеличивают Вашу метаболическую норму - норма, по которой Ваше тело жжет калории.

    Гидрохлорид Diethylpropion (eg. Tenuate)
    Mazindol (eg. Mazanor, Sanorex)
    Тартрат Phendimetrazine (eg. Bontril)
    Гидрохлорид Phentermine (eg. Adipex-P, Ionamin)

    Все они могут использоваться, чтобы помочь с потерей веса. Будьте осторожны в пилюлях, содержащих хвойник, или кофеин. Они могут иметь отрицательный и иногда даже смертельные эффекты на тело. Использование с предостережением.

    Три Шага

    Безотносительно метода Вы хотите помогать Вам похудеть, вот три шага, которые помогут.

    Оцените свою ситуацию и причины позади увеличения веса честно. Иногда трудно принять истинные факты о том, почему мы получили вес, только понимая и признавая, что правда может Вы являющийся, чтобы иметь дело с этим использующий положительное отношение.

    Удостоверьтесь, что Ваше отношение положительно в изменениях, которые Вы делаете. Не бойтесь изменений или говорите вещи как, я очень не хочу не есть пирог?. Вместо этого всякий раз, когда у Вас есть один из тех видов мыслей, думают, насколько более счастливый Вы будете со своим новым более тонким телом.

    Визуализируйте положительные эффекты, которые имеют Ваши хорошие действия. Получите умственное изображение " новый Вы " Всякий раз, когда Вы испытываете желание не быть активными или съесть неправильные вещи, изобразите " новый you" Вы будете то, если Вы преодолеете искушение.

    Не верьте волшебным объявлениям. Вы не можете продолжать делать те же самые вещи, и ожидать, что что - то другое случится. Вы можете использовать продукты, чтобы помочь Вам с потерей веса, но в конечном счете Вы должны осознать ситуацию для веса, чтобы остаться неизменным, не принимая пилюли диеты.