• Диета Preparaton - Воздействие Сна и Напряжения

    Когда Вы начали диету в прошлом, сколько искреннего и внимательного центра Вы давали , готовящемуся для Вашей диеты? Не это верный, что обычно Вы получаете пищу вместе, специфическая диета требует, покупая еще один завод шага (или буксируя старый, покрытый в пыли от последней диеты), получая другое членство в гимнастике, планируя, которые длятся большой прорыв ненасытная еда, которую Вы собираетесь съесть, потому что Вы оказываетесь перед необходимостью голодать в течение следующих восьми недель.

    Вышеупомянутым действительно не преувеличение. Люди тратят много времени подготовку всего остального для их новой программы диеты кроме тела!
    Если Вы должны преуспеть в том, чтобы избежать вес, Вы должны взять серьезно подготовку целого человека - тело, ум, и душа, правильно? Конечно Вы делаете!

    В следующих немногих статьях я сосредоточусь на двух очень важных и связанных компонентах , готовящего Ваше тело для программ потери веса: сон и напряжение.

    Думайте об этих двух вопросах. Вопрос 1: "Каковы Ваши возможности фактического терения веса, который Вы хотите потерять? Вопрос 2: Каковы возможности, Вы избежите тот вес в течение по крайней мере пяти лет? Если Вы были на фургоне группы диеты причуды даже однажды в Вашей жизни, Вы уже смотрите на те два вопроса осторожно и с небольшим количеством сомнения относительно Вашего успеха. Я рисковал бы предположением и сказал бы, что большинство из нас попробовало больше чем одну диету, которая обещала быстрые результаты с очень немного если какой-нибудь голод и никакое осуществление, правильно?

    Смотрите на большинство диет причуды или программ потери веса, и Вы найдете без вести пропавших двух очень важных компонентов. Эти диеты причуды и программы диеты онлайн не в состоянии дать достаточно, если таковые вообще имеются, важность к важному ключу, который мог более чем удвоить Ваши возможности похудения и держания в отдалении она.

    О чем я говорю? Как получение сна хорошей ночи может иметь все значение в Вашем успехе потери веса.

    Фактически, мы можем поместить напряжение рядом со сном, поскольку эти два настолько очень важны друг для друга. Если Вы находитесь под большим напряжением, наиболее вероятно Вы не получаете достаточно сна. Нехватка сна может привести к большему напряжению. Теперь попытайтесь взять серьезно любую программу диеты, когда у Вас есть такой цикл напряжения/бессонницы, и Вы просите отказ.
    Оценка и, возможно, изменяя наши образцы сна или нехватку этого не является краткосрочным затруднительным положением диеты причуды. Помните: Это не о диете; это об образе жизни. Если Вы собираетесь потерять вес, Вы хотите проиграть и избежать его, Вы должны прекратить думать в терминах другой "диеты", и начать думать в терминах образа жизни. Вы должны установить образец жизни, где ВЫ сознаете ситуацию вместо того, чтобы быть во власти того, что продолжается в Вашем офисе или что продолжается в Вашей семье.

    Порекомендовав бесчисленным парам, одиночным играм, поженился, разведенный, и Вы называете это людьми в течение почти 20 лет как духовный лидер и гид, я не предлагаю, чтобы мы не имели дело с проблемами жизни и вызовами. Весьма обратное. Я предлагаю, чтобы Вы имели дело с теми проблемами, делая необходимые шаги, чтобы взять под свой контроль Ваши ежедневные образцы и привычки, которые приведут к здоровому психологическому и физическому благосостоянию.

    Другими словами, если Вы съедите право, тренируясь регулярно, и получая сон хорошей ночи каждую ночь, то Вы будете лучше снабжены эмоционально и physcally, чтобы взять напряжение. Вот некоторые мысли на, почему сон и напряжение настолько важны.

    Если Вы последовательно лишаете себя сна, он может привести к государству лишения сна. Как правило, все проходят периоды лишения сна в их жизни. Не забудьте не ложиться спать всю ночь, возможно больше чем один, когда Вы были на неделе финалов в колледже? Или если у Вас есть ребенок, Вы определенно испытали, или испытываете теперь, периоды, где Вы лишаете свое тело сна.

    Но есть большое различие в неустойчивые времена движения безо сна, потому что мы выбираем к и образцы лишения сна, навлеченного болезнью или, самые общие, напряжение.

    Убедитесь, что искали мою следующую статью в этом ряду, который имеет дело с тем, что случается с телом, когда это не получает достаточно сна. Эти статьи приведут к пониманию thourough того, почему тело нуждается в отдыхе и облегчении от напряжения, и я покажу Вам, бетон ступает, Вы можете взять, чтобы удостовериться, что Вы получаете возможный сон лучшей ночи.


    Приветствия к Вашему успеху потери веса!

    Mark A. Fuqua
    Главный Редактор и Консультант