Вода может Действительно Помочь Вам Похудеть?
Я полагаю, что вода не только помогает с потерей веса, но и является также одной из самых важных вещей, чтобы иметь в виду, пытаясь похудеть. Вот только некоторые из причин, почему все должны пить по крайней мере восемь очков водного дня.
- Естественно подавляет аппетит
- Метаболизм Увеличений
- Уменьшает сохраненные жировые отложения
- Улучшает почечную функцию
- Задержание жидкости Уменьшений
- Помогает мускулам поддержать свой тон
- СПИД в предотвращении ослабевающей кожи после потери веса
- Избавляет тело от лишней траты
- Регулирует испражнения
- Это Свободно!
Разве эти достаточно многие причины не для Вас, чтобы начать пить Ваше полное ежедневное потребление воды?
Я начал пить 9 очков в день, и я заметил различие за ночь!! Я потерял пять фунтов в ходе одного дня, и он избегается. Ключ должен держать питьевую воду, или Вы будете видеть, что вес возвращается. Для каждых 25 фунтов Вы хотите потерять, выпить дополнительный стакан воды.
Теперь, даже при том, что мы должны большую часть дня высосать назад весь, что вода, это фактически более трудно, что Вы могли бы думать. Так вот некоторые подсказки, чтобы помочь Вам удостовериться, что Вы получаете свое ежедневное потребление:
- Договариваются о встрече с Вашим стаканом воды. Наметьте определенные времена дня, чтобы выпить залпом назад 8 унций сразу. После того, как Вы просыпаетесь утром, на Вашем способе работать, во время рекламы, и т. д.
- Имеют водную гонку с другом или членом семьи. Дополнительное соревнование поможет мотивировать Вас.
- Я купил большое 1.5L бутылка и удостоверился, что я выпил все это перед концом дня. Если я не сделал, я сказал моим сотрудникам, что у них было разрешение свалить то, независимо от того, что оставили на моей голове.
- Прежде, чем выпить тот кофе или популярность, вынудите себя снизить другой стакан воды. Вы не будете вероятно даже хотеть ничто больше после этого.
- Когда Вы идете в ванную (и Вы будете идти часто сначала), заправьте горючим себя с другим стаканом прежде, чем возвратиться к тому, чем случалось так, что Вы делали. - Мера, в каком количестве воды Вы нуждаетесь в бутылке или имеющей размеры чашке, тогда Вы можете видеть свою цель в течение дня.
- Я играл в игру со мной непосредственно, в то время как я делал загадку. Каждый раз, когда я приспосабливаю часть в загадку, я должен был бы сделать глоток. Это кажется довольно глупым, но это работало. Я делаю загадки довольно быстро, таким образом я победил почти 2 очков через меньше чем половину часа.
Используйте эти идеи, или придумайте Ваши собственные уловки, чтобы помочь Вам достигнуть своей цели. Вы заметите различие сразу же. Я знаю, что я сделал. Я чувствовал себя лучше, я мог видеть, что мой живот сжался, и я оказывался snacking меньше. Это действительно работает!
