Низкая Разведка Карбоната против Низкой Глупости Карбоната
Помните что кино с Джимом Carey, " Немой и Более немой? " И помните продолжение к тому кино, " Немой и Dumberer? " Хорошо, низкая мания карбоната, которая охватывает земной шар сегодня, достигла уровня вне dumberer? Это больше походит на dumberererer (попытайтесь сказать что пять раз очень быстро)
Есть эпидемия " низкий карбонат stupidity" бегая необузданным среди миллионов людей во всем мире сегодня - и рестораны быстрого питания, изготовители продовольственного продукта, компании приложения, и программы потери веса капитализируют на этом большим способом!
Низкая диета карбоната не неотъемлемо " глупый, " как бы то ни было. Это может быть весьма выгодным в пределах определенных параметров и при правильных обстоятельствах. Проблема состоит в том, что много практиков неинформированы, дезинформированы, или просто испытывать недостаток в здравом смысле и интуитивной физической мудрости, чтобы использовать низкий подход карбоната разумно.
Многие низко-carbers даже не знают, почему они находятся на низкой диете карбоната, они только следуют за последователями (Не интеллектуальный!) Выполнение, что все остальные делают, всегда является одним из самых верных, straightest маршруты, чтобы достигнуть посредственности! Если Вы хотите иметь успех, Ваши возможности намного больше, если Вы смотрите на то, что массы делают и делают полную противоположность!
К счастью, есть такая вещь как " низкая разведка " карбоната; Хотелось бы надеяться, читая мою краткую напыщенную речь, Вы увеличите свой показатель интеллекта карбоната, и скоро присоединитесь к разрядам необычно пригодного, скудного и здорового " гении древесного угля! "
Низкая глупость карбоната #1
Отбор Вашего пива или ликера тщательно, чтобы удостовериться у Вас есть марка с наименьшим количеством граммов carbs.
Низкая разведка карбоната
Уход от алкоголя, если Вы пытаетесь потерять жир тела. Питье только в замедлении, если Вы пытаетесь поддержать Ваш вес и быть здоровыми.
Низкая глупость карбоната #2
Вера любому следующему: Низко диеты carbs - единственный способ проиграть, полные, низкие диеты карбоната - лучший способ потерять жир, никто никогда не должен есть высокую диету карбоната, высоко carbs всегда делают Вас, жир, крахмалы и зерна делают всех больными и нездоровыми.
Низкая разведка карбоната
Регулируя Ваш подход согласно Вашему статусу здоровья, Вашим целям и Вашему типу кузова, не согласно обобщениям, проповедуемым догматической диетой " гуру "
Низкая глупость карбоната #3
Придерживаться диеты Atkins (или любой другой очень низко carb/ketogenic диета) с абсолютно никакой идеей, почему Вы делаете это или как диета работает (идущий на этом, потому что " everybody" делает это и потому что Вы видите, что это дало объявление всюду).
Низкая разведка карбоната
Изучение физиологии и биохимии низкой диеты карбоната и полностью понимания всех за и против. Тогда делая обоснованное решение, ограничить ли carbs основанный Ваши собственные личные цели, потребности и статус пустоши.
Низкая глупость карбоната #4
Думая, что очень низкий карбонат (ketogenic) сидение на диете является ремонтируемым " образ жизни "
Низкая разведка карбоната
Низкая глупость карбоната #5
Верующие калории не рассчитывают, если Вы только выключаете свой carbs (или не подсчет калорий, потому что это - " слишком много работы ")
Низкая разведка карбоната
Знание, что полная потеря всегда делала и всегда будет сводиться к калориям в против калорий. Занимать время и усилие грызть Ваши числа (по крайней мере однажды), печатая Ваше меню на крупноформатной таблице, держа дневник, и/или используя пищу, отслеживающую программное обеспечение.
Низкая глупость карбоната #6
Пребывание на низкой диете карбоната, которая прекратила работать (или никогда не работала во-первых).
Низкая разведка карбоната
Наладка Вашей диеты согласно Вашим результатам; понимание, что общее определение безумия (и/или глупость) должно продолжить делать те же самые вещи много раз, ожидая различный результат.
Низкий карбонат stupidity#7
Вера, что Вы не должны тренироваться, потому что все Вы должны сделать, сокращена carbs.
Низкая разведка карбоната
Знание, что сидение на диете - худший способ потерять жир и что осуществление - лучший способ потерять жир (Ожог Жир, не морите жир голодом).
Низкая глупость карбоната #8
Используя аргумент; " нет такой вещи как существенный carbohydrate" как оправдание за низкое сидение на диете карбоната.
Низкая разведка карбоната
Понимание, что определения учебника " essential" может быть вынут из контекста, чтобы продвинуть диету причуды и что только, потому что есть технически номер " essential" углеводы (как есть существенные аминокислоты и жирные кислоты) не означают, что углеводы не " essential" в других отношениях.
Низкая глупость карбоната #9
Используя аргумент, " Вы должны съесть жир, чтобы потерять fat" как оправдание за высокую полную, низкую диету карбоната, не объясняя это или помещая это в контекст (точно, сколько жира и какой жир?)
Низкая разведка карбоната
Понимание важности существенных и омега три жира (хорошие жиры), но не доведение до крайности любого единственного пищевого принципа (такой как, " Если немного жира хорошо для Вас, тогда много еще лучше ")
Низкая глупость карбоната #10
Высказывание, " Все carbs - bad" или " Все carbs полнеют "
Низкая разведка карбоната
Уход от обобщений, и вместо этого, имея многократные различия об углеводах (и другие продукты), таким образом Вы можете сделать лучшие выборы. Например:
Низко GI против высокого GI carbs <бром>, Простой против комплекса carbs <бром>, Крахмалистый против волокнистого carbs <бром>, Естественный против очищенного carbs <бром> Высокая плотность калории против низкой плотности калории carbs
Низкая глупость карбоната #11
Не разъяснение Вашего определения низкого carbs.
Низкая разведка карбоната
Понимание, что есть " очень low" диеты карбоната, " low" диеты карбоната, и " moderate" диеты карбоната и что Вы наклоняете глыбу их всех вместе. (Некоторые люди рассматривают Зональную Диету, в 40 % калорий от carbs, низкой диеты карбоната, другие рассматривают 40 % carbs весьма высоко).
Низкая глупость карбоната #12
Вера, что морковь полнеет, потому что они высоки на glycemic индексе и потому что популярная книга диеты причуды говорит так.
Низкая разведка карбоната
Низкая глупость карбоната? Удачливый #13
Еда большого количества обработанных и упакованных низких продуктов карбоната (включая те белок " леденец bars")? и думая Вы - " будучи good" и " после Вашей диеты "
Низкая разведка карбоната
Понимание, что естественные, неочищенные продукты - один из ключей к пожизненному контролю за весом и что что-нибудь укомплектовывает сделанный и очищенный, НЕ является идеалом " diet" пища - включая высоко обработанные низкие продукты карбоната, которые являются всем гневом в этом году. (Не делает этого сильного запаха побеждающей стороны на выборах конца 80-ых и в начале 90-ых " номер fat" повальное увлечение, когда все те " жир free" за продукты выдавали здоровая пища диеты, но были действительно высоко обработаны и полны чистого сахара?)
- Конец Глупостей -
Простите мне за очевидные черты сарказма, но иногда я только не могу помочь мне, и я заканчиваю тем, что вошел в " напыщенная речь mode"? Я думаю в последний раз, когда это случилось, был в моем информационном бюллетене почти год назад? это было проблемой, где я написал об объявлении для бара леденца, который увеличивает Вашу прессу скамьи на 50 фунтов? Да... Я услышал, что те бары особенно эффективны, когда Вы комбинируете их с низкими чипсами карбоната (разве те обезжиренные чипсы не были несколько лет назад??? О nevermind... это - весь запутывающий soooo!)
Copyright 2005 Tom Venuto
