Добро пожаловать в Середину В возрасте Диеты
Вы не ребенок больше, и становление старшим только за углом. К настоящему времени, Вы контролируете, по крайней мере, одно из следующего: Кровяное давление, сахар в крови, или уровни холестерина. В противном случае Вы используете предписание, или растительное лекарственное средство, иметь дело с тем, чтобы быть границей или худший.
Ваш доктор сказал Вам делать немного регуляторов образа жизни, которые не соответствуют. Вам не нравятся варианты диеты, не хотите быть на предписании, и не имейте времени, чтобы прекратить работать, готовить здоровые блюда.
Помните, когда, у нас было время, чтобы устроиться и поесть в местном двигателе A&W - в. Теперь, все - наблюдательное, и большинство из нас видело одно наблюдательное слишком многие. Те дни ушли, и если мы хотим жить качественной жизнью до конца, быстрое питание ограничено салатами. Рестораны быстрого питания не ошибаются для того, чтобы служить тому, что пользуется спросом. Жир, соль, и масло, является очень популярными компонентами, чтобы добавить, приводя к массивным продажам и потреблению пищи.
При еде в местных ресторанах, возобновите предостережение. С дополнительной подготовкой есть больше шанса, которые солят, намазывают маслом, и жир будет скрыт в Вашей пище. Если Вы чувствуете, что Вы можете доверять учреждению, спросить их о пункте, Вы хотите заказать.
Наконец, прочитайте все свои лейблы. Потребляйте натрий, насыщенный жир, жиры сделки, и сахар с чрезвычайным предостережением. Сделайте пищу дома, когда возможно, и выпейте много воды.
