• Похудейте - Думают Вы Косяк?

    Вы ступаете в масштабе и стоне в числе, посмотревшем между Вашими пальцами ноги. " О, Нет! "

    " я начну диету сегодня! " Вы думаете. Не столь быстро. Если Вы не мысленно готовы похудеть, почти любая диета, которую Вы пробуете, может быть обречена на отказ.

    В широко принятой модели поведенческого изменения есть пять стадий мотивационной готовности. Vreeland Кролика, Клинический Hypnotherapist, предполагает, что, если Вы застреваете в ранней стадии, Ваша диета не будет работать. Вы можете даже не начать!

    Исследования предполагают, что люди могут чувствовать себя готовыми похудеть, но если они будут неприготовленными, чтобы изменить их поведение, то они потерпят неудачу, сообщает американский Институт Исследования Рака в Вашингтоне, D. C. в колонке, названной "Примечания Пищи."

    Пять стадий мотивационной готовности, которая может быть применена к сидению на диете, осуществлению, или примерно чему-нибудь в Вашей жизни:

    Стадия Один: у человека PrecontemplationA нет никакого намерения измениться.

    Стадия Два: человек ContemplationA намеревается измениться - позже.

    Стадия Три: человек PreparationA готов измениться в течение следующего месяца.

    Стадия Четыре: стадия ActionThis достигнута, когда человек недавно изменил поведение.

    Стадия Пять: уровень финала MaintenanceThis происходит только, когда человек выполнял новое поведение в течение по крайней мере шести месяцев к двум годам.

    Когда мы застреваем в одной из первых трех стадий, трудности, которые мы чувствуем с изменением, превосходят численностью любые преимущества. Кроме того, мы можем испытать недостаток в уверенности в нашу способность успешно сделать изменения.

    Если Вы хотите продвинуться в проживании здорового образа жизни, 'доводы "за"' должны перевесить 'доводы "против"' в Вашем уме. Помните, если продолжают делать то, что Вы всегда делали, Вы собираетесь получить то, что Вы всегда получали. Будьте определенными о том, что Вы пытаетесь преодолеть и творческий о возможных решениях. Исследование показывает, что баланс за и против имеет отношение с каждым маленьким поведенческим изменением, не только к цели, как похудение.

    Кто-то, кто пытается похудеть, может видеть еще много льгот к потере фунтов чем остающийся избыточный вес, но если весь человек может предположить, барьеры - вместо льгот - к уменьшающимся размерам части пищи и осуществлению регулярно, то изменяются, маловероятно. Однако, если Вы будете готовы изменить Ваш думающий образец, то Вы будете видеть изменение в своем поведении. Vreeland советует. " Мы - каждый очень поддающийся внушению все время. Все в жизни создано дважды, сначала в Вашем уме, и затем в Вашем теле.

    " хорошие новости - то, что один успех может создать атмосферу Вашего доверия в создании большего количества изменений "

    Vreeland Кролика - гарантированный Клинический Hypnotherapist, кого workswith Вес выпускает так же как сахарная склонность.

    Кролик включил Hypnotherapy в ее бизнес изображения более чем 10 лет назад и специализируется в Потере веса и Курении Прекращения, предлагая гарантию с возвратом денег.

    Она - участник в хорошем положении с Торговыми палатами Camarillo и Ventura, Залом члена Известности Лучшего Делового Бюро, Национальной Лиги Медицинского Hypnotherapists, американской Ассоциации Hypnotherapy, американского Правления Hypnotherapy и Международной Федерации Гипноза.