• Тайна Потери веса - Думает Боди-билдинг

    Эта небольшая известная тайна использовалась культуристами для когда-то теперь, чтобы достигнуть поразительных результатов, включая здоровую потерю веса когда необходимо.

    Имейте в виду, однако, что культуристы также практикуют, основы диеты здоровой потери веса... питательно звучат и сбалансированные диеты с мускулом, строящим упражнения.

    Тайна Потери веса Культуриста

    Культуристы успешно преодолели одно из самых жестких препятствий здоровой потере веса... более медленная отдыхающая метаболическая норма.

    Сидение на диете, чтобы похудеть вызывает сильное противодействие телом, чтобы сохранить энергию. Когда Вы начинаете диету, одно из средств похудеть вовлекает еду меньшего количества калорий. Это действует как тревога и сигнализирует тело, чтобы подготовиться к будущему государству голодания, кое-что, что Ваше тело чрезвычайно эффективно при защите против.

    Чтобы противостоять уменьшению в тепловом потреблении и помощи поддерживают Вас, Ваше тело сохраняет энергию, замедляя отдыхающую метаболическую норму (число калорий, сожженных в день).

    Более медленная метаболическая норма приводит к меньшему количеству калорий, сожженных чем нормальный, который сохраняет энергию и мог бы учесть более полный, чтобы быть сохраненным.

    Понижение в метаболической норме является одним из самых жестких препятствий для людей, сидящих на диете, чтобы преодолеть. Вот быстрое резюме того, что, случается:

      <литий> Начало, сидящее на диете, съедая меньше калорий

      <литий> Теряет некоторый вес

      <литий> голодание Сигналов

      <литий>, Медленнее отдыхающий метаболическая норма (меньше сожженного/дня калорий)

      <литий> Энергия сохранена и дополнительна, сохранен как жир

      <литий> Выгода некоторый вес

    Как делает отдых метаболического, замедляются? потеря Мускула!

    Чтобы бороться против более медленной метаболической нормы, культуристы справились с наукой сохранения (и построение) мускул - тайна потери веса!

    Сохранение Мускула, Худея

    Два простых действия помогут сохранить мускул, сидя на диете: <литий> Ест Больше Белка

      <литий> Добавляет скудный источник белка к каждой еде

      <литий> Добавляет белок неживотных к каждой еде

      <литий> Напиток встряска белка во время второго самого длинного быстро дня, после сна внезапно. Это обычно - между обедом и обедом для большинства американцев

    <литий> Начало Программа обучения Сопротивления

      <литий> К любой аэробной разминке, добавляют упражнения сопротивления для главных групп мускула

      <литий> Для примеров на том, как стойкие упражнения могут помочь Вам похудеть, используйте эту связь...

    Мускул - Ваше самое большое оружие, чтобы предотвратить увеличение веса и максимизировать потерю веса. Пожалуйста, посетите мою домашнюю страницу и исследуйте различные игры мускула ролей в предотвращении увеличения веса и в помощи Вам остаться тонкими.

    К Здоровому Проживанию! Мускул!

    Майкл A. Smith, MD
    Главный Медицинский Консультант
    Вебсайт Основ Диеты

    Д-р Smith - Главный Медицинский Консультант для Основ Диеты, содержание базировало вебсайт потери веса, посвященный всем людям, сидящим на диете. Посетите его участок в...