Тайны Желудочной Хирургии Обхода: Похудейте Без Хирургии
Есть больше к желудочному обходу чем хирургия и быстрая массивная потеря веса. Пациенты, которые подвергаются хирургии потери веса (WLS), подписывают для целой жизни твердых поведений гарантировать их долгосрочный успех.
Только вообразите: Если бы Вы знали, каковы те поведения были, то Вы могли потерять вес и избежать его без хирургии? Смотрите на четыре правила пациенты WLS, живые:
Правило 1: Белок Сначала:
Наука доказывает, что белок богатая диета вызовет потерю веса и увеличит энергию. Тело содержит более чем пятьдесят тысяч различных активных белков все сделанные из тех же самых стандартных блоков: аминокислоты. Аминокислоты сделаны из углерода, водорода, кислорода и азота так же как серы, фосфора и железа. Много болезней - включая тучность - указывают дефицит аминокислоты.
У пациентов хирургии потери веса нет выбора, они должны съесть скудный белок, или они заболеют, анемичные, и утомленные. Потеря веса прекратится, если они съедят обработанные углеводы вместо скудного белка. Демпинг или рвота могут также закончиться, если пациенты не едят скудный белок для первой половины каждой еды.
Различие должно быть сделано между высокими полными белками и скудными белками. Желудочный пациент обхода не может терпеть высокие полные белки, такие как бекон, жирная говядина или продукты колбасы или сальный жареный цыпленок: эти продукты вызывают тошноту и рвоту. Кроме того, они высоко полный белок богатые пункты - вкладчики к тучности и должны избежаться любым желающим управлять их весом.
Правило 2: Выпейте много воды
Людям, сидящим на диете часто говорят - вода напитка. Выпейте минимум 64 унций в день - восемь очков в день. У пациентов желудочного обхода нет выбора: они должны выпить воду партий. Другие напитки, включая кофе, чай, молоко, безалкогольные напитки и алкоголь запрещены. Вода - существенная жидкость для того, чтобы жить. Вода - одно из самых важных питательных веществ, тело должно остаться здоровым, ярким и энергичным. Говорить - говорит, что признак желудочного пациента обхода - вездесущая водная бутылка.
Человеческое тело - великолепное судно, полное воды. Мозг - больше чем 75-процентная вода, и 80 процентов крови - вода. Фактически, вода играет критическую роль в каждой системе человеческого тела. Вода регулирует температуру тела, удаляет траты, несет питательные вещества и кислород к ячейкам, смягчает суставы, предотвращает запор, токсины потоков от почек и печени и расторгает витамины, полезных ископаемых и другие питательные вещества для использования тела.
Диетологи говорят, что точная мера потребности тела в воде должна разделить массу тела (фунты) на половину и напиток что много унций каждый день. То число могло превысить 200 унций в день для болезненно тучных людей, активно занятых в потерю веса.
Тело запаникует, если фактическое водное потребление будет значительно менее чем требоваться. Кровь не может течь, ненужные процессы разрушены, и электролиты становятся imbalanced. Надлежащая гидратация предотвращает воспламенение, продвигает осмос и увлажняет поверхности легкого для газового распространения. Это помогает телу отрегулировать температуру, оросить ячейки и органы и продвигает все функции устранения. Конечно при питье большого количества воды много людей могли решить воспламенение и проблемы устранения, которые следуют из недостаточного водного потребления. Адекватная вода облегчает потерю веса.
Правило 3: Никакой Snacking
Желудочные пациенты обхода проинструктированы избежать snacking. Никакие исключения.
Snacking - худшая вещь, которую может сделать пациент WLS. Если закуска пациентов они прекращают худеть и могли бы возможно возвратить вес. Кроме того желудочный обход snackers рискует серьезным колебанием в уровнях сахара в крови и передозировке глюкозы, они не в состоянии продвинуться к здоровой жизни, которую хирургия делает возможным. Они чувствуют себя подобно отказам, когда WLS не приводит к потере веса.
Природа желудочной хирургии обхода дает пациентам край при избиении snacking привычки. Когда пациент ест три богатых белком приема пищи в день, топливным требованиям тела отвечают и результаты насыщения. Голод не происходит, если вода потягивается в течение дня. Если пациент возьмет витамины, то они не будут питательно желать. Учитывая, что, пациенты, которых закуска делает так из самой привычки, которая поспособствовала тучности.
Успешные пациенты WLS понимают, что snacking - bariatric чистилище. То, когда они начнут к потере веса закуски, прекратится, и увеличение веса конечно закончится. Успешные пациенты потери веса - те, кто поддерживает их потерю веса спустя годы после хирургии - не делают закуски. То же самое верно для всех успешных людей, сидящих на диете независимо от средств, которыми они первоначально похудели.
Правило 4: Осуществление
Заключительное правило, один WLS презирает наиболее, пациенты должны тренироваться каждый день.
Ничто не более неутешительно чем слушание желудочного хвастовства пациента обхода, что они не должны были тренироваться, чтобы похудеть. Это верно; пациенты похудеют, не снимая палец. Но пациенты, которые не используют время быстрой потери веса, чтобы включить осуществление в их образ жизни, делают себя серьезная плохая услуга.
Тучность наносит вред телу. Костные ткани поставились под угрозу, суставы раздуты, сосудистая система неадекватна, и скелет перегружал. Поскольку вес потерян, бремя на костях, суставах и сосудистой системе уменьшено. Однако, тело - великолепная машина. Учитывая надлежащую пищу и физическое движение это восстановит свою сломанную структуру. Системы могут стать сильными и жизненными.
Самый эффективный способ излечить тело от разрушительных действий тучности состоит в том, чтобы тренироваться. Осуществление означает двигать телом: ходьба, протяжение, изгиб, вдох и выдыхание. Осуществление - самый эффективный, самый приятный, самый выгодный подарок, который можно даровать самостоятельно в восстановлении от опасной для жизни, наносящей вред болезненной тучности. Люди, которые успешно поддерживают их осуществление веса ежедневно.
Заключение:
Успешные пациенты хирургии потери веса скажут Вам, что они - четыре правила, которыми они живут, что желудочный обход - только инструмент, чтобы облегчить внимательное поведение для лучшего здоровья. Они подтвердят, что контроль за весом, даже с хирургией, берет целую жизнь прилежного внимания к их телам и поведению. Они уверят Вас, что это не легко, но результаты стоят усилие.
